ごまの香ばしさがきいた
おかずです。
鶏肉のごまあえ
材料(4人分)
鶏肉200g
片栗粉
150g
少々
こしょう少々
砂糖50g
しょうゆ
100g
みりん50g
ごま適宜
作り方
1, 鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうで下味をつけます。
2, 下味をつけた鶏肉に片栗粉をつけて油で揚げます。
3, 砂糖・しょうゆ・みりんの調味料を合わせて火にかけます。
4, 揚げた鶏肉を3で作った調味料と和えます。
5, 最後に炒ったごまを全体にまぶして出来上がりです。

・ごまは、調味料と和えた鶏肉にまぶすことで全体的につけることができます。
・調味料は、砂糖:しょうゆ:みりんの割合を1:2:1の割合で作ることがポイントです。少し甘めなので好みに合わせて割合を変えることもできます。
・ごまは、カルシウムが牛乳の約10倍近くあるので、保育園でもよく給食に取り入れています。